Vår resa startade 7 januari 2019, Dag startade igång med 16:8 och Christel körde med mig med 5:2. Vi beslutade att unvika visa produkter, hålla visst intag varje dag med kalorier samt öka motionen sakta efter viktnergången framgång. Det gick ganska enkelt och vi sökte mer info under vägen – kunde man verkligen gå ner så lätt och ändå äta vanlig mat? Ja, så enkelt är det!
Resultatet blev – 49 kg på 23 veckor. (D-34/C-15)
Välkommen till vikthjälpen!
Dag & Christel
CHRISTEL NILSSON, Coach
Receptarie i grunden och fyscoach sedan 7 år tillbaka.
Delägare – Swetec Boxen sedan 10 år tillbaka. På Vikthjälpen bidrar Christel med matlagningen, recept, där hon kan tipsa och ge råd. Håller i Vikthjälpens träningsgrupper på SWETEC.
DAG WENSTRÖM, Coach
Läst medicin, behandlar problem i rörelse- apparaten samt jobbar med idrott/träning i över 30 år, tidigare elitidrottare.
Delägare – Swetec Boxen sedan 10 år tillbaka. På Vikthjälpen bidrar Dag med mängder av tips, råd och inspiration och hur kroppen påverkans av mat & träning Håller och coachar dig i träningsgruppen och på chatten.
